أعتقد انى مولوده بهذة المشكله لنفسي فأنا لا استطيع ان امشى فى الشارع لانى ببساطه اضحك ومن غير سبب ويكون الضحك بابتسامه وليس قهقهه فتعبت نفسيتى جدا
أناالآن خسرت عملى وحبست نفسى فى البيت لانى مش قادره انزل الشارع.
وكل اخواتى فاكرين انها مشكله بسيطه ومحادش عايز يساعدنى وساعات لما كنت بروح الشغل وبنزل الشارع كنت بعمل نفسي بتكلم فى التليفون وبتكلم مع نفسى حتى وانا ماشيه مع حد برده
أرجوكم ساعدونى لانى مدمره ونفس ى اروح شغلى انا اشتغللت لان والدى.
وهو اعز الناس عندى وهو كان يحبنى أكثر من نفسه توفى من ست شهور فنزلت الشغل عشان اضيع وقت وانسى والآن انا مدمره ومسيطره على فكرة الانتحار
الأخت أسماء وفقك الله وعافاك.
إن ما تصفينه نوع من انتقاص من قدر الذات واهتزاز في الثقة بالنفس وقلق أدى لعزلة اجتماعية وأنت تحتاجين إلى تدريبات علاجية نفسية وبعض مهارات تقنية الاسترخاء للتغلب على التوتر والقلق.
ومن ثم تمارين لإثبات الذات ورباطة الجأش وتعلم نمط حياة يسهل التعامل مع الضغوط ويتغلب على القلق.
يفضل أن تراجعي اقرب معالج نفسي في منطقتك لتشخيص أكثر دقة وبرنامج علاجي أكثر فائدة.
تمنياتي لك بتمام الشفاء.
الكاتب: د. محمد أيمن عرقسوسي
المصدر: موقع المستشار
